Nhảy dây tốc độ nhanh hay chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp tiêu hao lượng calo lớn, đốt
Tốc độ đi bộ sẽ ảnh hưởng đến cách thức cơ thể sử dụng và mức tiêu hao calo. Đi quá chậm sẽ đốt ít
