Điều gì sẽ xảy ra khi bạn thêm 1 lát gừng vào nước ép cà rốt?

0
18

Nước ép cà rốt và củ gừng tưởng chừng là hai thực phẩm không liên quan gì đến nhau nhưng khi kết hợp chung lại mang đến cho cơ thể vô số lợi ích mà không phải ai cũng biết.
đình. Cả gừng và cà rốt đều chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng như vitamin A, B, các khoáng chất,.. có lợi cho cơ thể. Việc kết hợp giữa gừng và cà rốt sẽ tạo cho bạn một thức uống tuyệt vời thay thế các loại đồ uống sẵn có chứa nhiều ga và hóa chất. Sau đây là 5 lợi ích bất ngờ của việc uống nước ép cà rốt và gừng hàng ngày.

Tốt cho tim mạch

Các đặc tính chống oxy hóa và làm sạch trong cà rốt và gừng thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Beta-carotene, alpha-carotene và lutein trong cà rốt làm giảm nguy cơ đau tim, trong khi hàm lượng kali làm giảm huyết áp. Gừng cũng làm giảm mức cholesterol và điều hòa huyết áp.

Ngăn ngừa nhiễm trùng

Cả cà rốt và gừng đều có đặc tính chống vi khuẩn, nó có thể tiêu diệt một số vi khuẩn có hại và vi rút gây bệnh ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, do đó giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Tăng cường miễn dịch

Loại nước ép tự làm từ gừng và cà rốt này giúp cải thiện khả năng miễn dịch ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Vitamin A và C có trong cà rốt rất tốt cho các tế bào máu, trong khi chất chống oxy hóa và kháng viêm của gừng giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Hai loại củ này cũng có khả năng tống đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cải thiện tầm nhìn

Nước ép gừng và cà rốt có khả năng cải thiện tầm nhìn của bạn, vì nó làm tăng cường các dây thần kinh thị giác qua việc nuôi dưỡng tế bào.

Trị bệnh tiểu đường

Cả cà rốt và gừng đều chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa nên nó có khả năng kìm hãm sự phát triển của bệnh tiểu đường. Gừng làm giảm lượng đường huyết, cải thiện hiệu quả insulin và làm giảm các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Cà rốt cũng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, vì chúng chứa glycemic thấp, trong khi carotenoid giúp điều chỉnh lượng đường huyết.

Tốt cho da

Nước ép cà rốt và gừng là hỗn hợp tuyệt vời giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. Cà rốt có chứa nhiều beta-carotene giúp làm sáng da. Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất giúp cải thiện cấu trúc da, tăng độ đàn hồi cho da.

Ngăn chặn ung thư

Hỗn hợp nước ép cà rốt và gừng rất giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật mà có thể kiềm chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong cơ thể, nó có thể ngăn ngừa các rối loạn gây chết người một cách hiệu quả.

Cách làm nước ép cà rốt gừng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 4-5 củ cà rốt

– 1 nhánh gừng

– ½ quả chanh

– Bột quế (tuỳ chọn)

– Muối biển (tuỳ chọn)

Các bước làm nước ép cà rốt gừng:

– Gọt vỏ cà rốt và gừng sau đó rửa kỹ

– Dùng máy xay sinh tố để xay cà rốt

– Cho nhánh gừng vào máy xay

– Rót hỗn hợp ra cốc

– Vắt ½ quả chanh vào cốc nước ép

– Cho thêm một ít muối hoặc bột quế nếu thích

Bạn có thể dùng thức uống này hàng ngày cùng với bữa sáng của mình.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here